ええ、本当に季節的なものなのですよ。そりゃあ更年期で不眠症状でていますけどそうではなくて、暑くて。
厚いとね、眠りは浅くなるし寝つきは悪くなるし何もいいことがありません。暑さにはとことん弱いし相性が悪いんです。この時期はなんとかして眠りを良くしようと悪戦苦闘しています。当然のようにアイスノンは欠かせません。いやね、類似品も使ったことあるんですけど、やっぱりアイスノンなんですよ。もう、アイスノンなしじゃ夏は越せない。あっても越せないですが。
昨年、その前年の夏にかるく命の危機を覚えたあので窓用クーラーってものを購入しまして。おかげで夜寝入りばなくらいまでタイマーをかけて冷房を入れています。これで寝つきの悪さが改善するのでとても助かっています。
病院にかかると電気代の比じゃないですからね...影響も大きいし。
そんな感じで、夏は主にいかにして睡眠の質と量を確保するかに悪戦苦闘です。負け戦。
