米に混ぜて炊く雑穀

　研いだ米に混ぜるだけな雑穀のお世話になっています、微量元素の補給的に。
　なのですが。
混ぜるだけの雑穀、入っているものをみるとだいたいゴマが入ってる。そりゃそうです、ゴマは栄養素いろいろ入ってますからね。

　しかし、私はゴマアレルギー持ち（軽度）

医師の指導もない状態で恒常的にアレルゲンを接種するとかやりたくないです。極々軽いけど皮膚症状出てるし…。
陳列棚の商品パッケージを片っ端から確認してみたら、1種類だけ入ってないのがあったのでそれを選択。選ぶ余地無かったけど、あるだけましってことで。

　…ゴマめ。