困った癖

 歯科の定期検診で、いつもは歯科技師の人がみてくれるんですが、前回は医師が担当してくれたんで、ちょっと悩み？疑問に思ってた時々起こる不調のことを質問してみました。

 歯の側には問題はなく。

 問題は、「歯軋りしてる」こと。

ええ、自覚あります。

疲れが溜まったり体調悪かったりすると無意識で歯食いしばるし、なんかごりごりやってます。

無意識てのは、なんか顎だるいぞ？とかなんで今顎動いてんの？？とか気づくことが積み重なったからですな、意識してやってるわけじゃない。

 なので、これをどうにかするためには「意識して顎の力を抜く」ってことをしなきゃいかんのですが……。

 意識して顎ゆるめるってどうやるの？？？

油断すると食いしばったりごりごりやってたりするので、これが存外に難しい。しかし歯の健康が掛かってるのでなんとかせねばならん。

しっかし、なんでこんな癖ついたのか。。。